Salitreeni laihduttamisen tukena

Salitreeni on yksi parhaista tavoista buustata aineenvaihduntaa, edellyttäen tietysti metabolista treeniä riittävän kovalla intensiteetillä. Mutta sehän on vain maalaisjärkeä, eihän se lenkkikään mitään energiaa kuluta jos kävelee kymmenen askelta ja pitää parin minuutin tauon jne. Eli jos tavoitteena on laihtuminen, ei muuta kuin salille tekemään tiukkaa treeniä.

läski

Salitreenin ympärillä yksi suurimmista  myyteistä onkin kiinteytyminen. Ei ymmärretä sitä, että kiinteytyminen on käytännössä laihtumista. Ja että lihakset tekevät ihmisestä ”kiinteän.” Ihan turhaa pelätä isoja painoja salilla, ei muuten varmasti tule kamalat lihakset yhdessä yössä ja vahingossa. Jos et halua isoja lihaksia, niin et kyllä niitä tule saamaankaan – se on varma se. Vaatii nimittäin todella paljon järkevää työtä salin puolella SEKÄ keittiössä, eikä riitä jos tekee pari kuukautta innoissaan – puhutaan vuosien duunista. Jos siis vahingossa teet kovia progressiivisia treenejä järkevillä jaoilla salilla vuodesta toiseen sekä syöt kurinalaisesti päivästä toiseen vuosien ajan runsasproteiinisella ruokavaliolla, saattaa lopputuloksena olla isot lihakset. Tosi elämässä näin nyt ei kuitenkaan varmaan pääse huomaamatta tapahtumaan.