Muista myös venyttely!

Monet treenaa kovaa, mutta jättää venyttelyt vähemmälle – myös allekirjoittanut tunnustaa tämän. Ei ole yhtä hauskaa venytellä tuskissaan, kuin pumpata salilla rautaa ja levätä. Vammojen ehkäisyn kannalta on kuitenkin ihan oikeasti tärkeää huoltaa myös paikkoja, kauhukertomuksia huonosti päättyneistä tarinoista on monia. Moni on jopa itse kokenut jotain lievempiäkin vaivoja johtuen nimenomaan jäykkyydestä. Joskus erilaiset kivut, jotka vain tuntuvat kuuluvan elämään johtuvat liian tukkoisista paikoista ja niitä voisi helpottaa kunnollisella huollolla. Pahimmat vaivat vaativat hierojien ja fyssareiden apua, itse voi sitten pitää huolta ettei vammat uusiudu.

Tässä pari perusjuttua:

 

stretsit